Để có được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. có hơn 85% các người phải chiến đấu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là chứng cứ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và im bình tĩnh – những tác động nghe đâu là như vậy. nhiều phương pháp tinh thần loại này đã có khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ găng tay (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta với mẫu nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các khi tương tự, sự đàm đạo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bao tay và lo âu.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền mang tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác tiêu dùng một câu không có ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so có những người ko 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải http://minhbao.net/ phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so với những người ít địa chỉ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ thông bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu gần đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần với thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện với thể ảnh hưởng tới những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện với thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại ngừng thi côngĐây cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, những Con số đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thực bụng nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét